Поднимите иммунитет ребенка перед зимой

Иммунитет можно сравнить с воздухом, он незаметен, но при этом необходим. Обычно родители вспоминают об этом к зиме, когда ребенок начинает без конца болеть острыми респираторными инфекциями. А ведь есть смысл задуматься над этим вопросом немного раньше. Учитывайте, что иммунная система не может работать отдельно от всего организма. Именно поэтому заботиться о здоровье ребенка нужно в системе. Однако при этом руководствоваться золотым принципом врачей «не навреди».

Поменяйте систему питания:

Согласно проведенным исследованиям, избыток сладостей в рационе ребенка может снизить его иммунитет до сорока процентов. Если малыш склонен часто болеть, постарайтесь максимально ограничить употребление сахара и конфет. Добавьте в систему питания детей полезные продукты, благодаря которым усиливается природная способность организма бороться с бактериями и вирусами. В первую очередь, к ним относятся кисломолочные продукты. Всего лишь один стакан кефира в день заменяет большое количество лекарств. Оказываясь в кишечнике, молочнокислые бактерии воюют с патогенной микрофлорой. Получается, при регулярном употреблении этих продуктов для микробов и вирусов просто не остается пищи. К природным антибиотикам относятся корица, имбирь, малина, брусника, клюква, базилик, брокколи, голубика, гранат, мед, грейпфрут, лимон, капуста. В холодное время года очень важно заново построить систему питания ребенка. В первую очередь, прием пищи должен осуществляться регулярно, а сама еда пусть будет максимально полезной.

Врачебный надзор:

Никто не знает, почему зимой и осенью даже самый маленький насморк может привести к развитию высокой температуры. К сожалению, работа иммунной системы человека еще не изучена до конца. Но не стоит уподобляться тревожным родителям, тем, кто просто пытается бороться с симптомами. Мудрые люди всегда хотят узнать истинную причину. У ребенка заболевания горла и носа часто принимают хроническую форму, что подрывает иммунитет. Поэтому обязательно сводите малыша к лор-врачу с наступлением холодов. Доктор скажет, нет ли каких-либо отклонений, порекомендует проводить ингаляции для верхних дыхательных путей. На детских зубах кариес развивается очень быстро, а это состояние однозначно несет с собой сбой в работе иммунной системы. Скапливаясь в больном зубе, бактерии скоро начинают разноситься с кровью по всему организму. Поэтому правильный уход за зубами, регулярные визиты к стоматологу, лечение даже молочных зубов — это большой вклад в настоящее и будущее благополучие маленького человека. Кровь является прямым индикатором имеющихся в организме очагов инфекции. Поэтому специалисты советуют сдать общий анализ крови. В первую очередь, вас должен заинтересовать уровень лейкоцитов. Даже если педиатр скажет, что в небольшом отклонении от нормы нет ничего страшного, не верьте. Лучше обратиться к другому специалисту, ведь это уже повод отнестись внимательнее к проблеме и постараться найти ей решение.

Прием витаминов:

Сейчас родители привыкли давать детям стимуляторы иммунитета, иммуномодуляторы, БАДы даже в целях профилактики. Однако нужно помнить о том, что бесконтрольное употребление медицинских препаратов, причем не только антибиотиков, вредит организму. В то же время дефицит таких витаминов и микроэлементов, как селен, цинк, витамины Е, А подрывают иммунную систему человека. Поэтому не отказывайтесь от приема синтетических витаминных комплексов, лучше с приятным вкусом, в жидкой форме. Из растительных стимуляторов врачи рекомендуют отвар женьшеня.
Избыток синтетических витаминов просто выведется с мочой, не причинив вреда здоровью. Но если хотите избежать витаминной интоксикации, перед приемом препаратов сделайте анализ крови, чтобы узнать, в каких именно микроэлементах нуждается ваш малыш.

Профилактика:

Каждый родитель сам решает, стоит ли ему соглашаться на прививку против гриппа для своего ребенка. Зато занятия физической культурой и закаливание точно полезны абсолютно всем. Умеренная активность, тем более на свежем воздухе, усиливают работу выделительной и иммунной систем организма. Малыш автоматически избавляется от токсинов, что увеличивает его силы в борьбе с инфекциями.