Как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях

Борьба за наше здоровье ведется с самого начала существования человечества. Человека с момента появления на свет постоянно атакуют многочисленные вирусы, грибы и бактерии. Из года в год они продолжают совершенствоваться. Но и у людей есть очень серьезный защитник - это наша иммунная система. Ее основная задача состоит в том, чтобы распознать агрессора, а затем его уничтожить. Так должно быть в идеале, но у детей иммунитет еще не развит и основная масса вирусов детскому иммунитету еще неизвестна. Как поднять иммунитет ребенку в домашних условиях?

Часть иммунной информации и материнских антител уже заложена в нас при рождении. И при кормлении ребенок получает антитела от молока матери. Чем дольше ребенок будет питаться грудным молоком, тем более крепким иммунитетом он в итоге будет обладать. Новорожденные находятся постоянно возле матери и находятся в одинаковых с ней условиях, поэтому антитела, выработанные матерью, помогают и ребенку.

Признаки ослабленного иммунитета

- частые респираторные заболевания и грипп (более чем 6 раз в году)

- не повышается температура во время заболевания

- увеличенные лимфоузлы

- увеличенная селезенка

- дисбактериоз

В интернете существует множество рекомендаций какими препаратами пользоваться и какие применять иммуномодуляторы. На самом деле все это принесет только вред вашему ребенку. Не принимайте самостоятельно решений о покупке лекарств для иммунной системы даже если ваш ребенок постоянно болеет, и вы чувствуете, что основной причиной является ослабленный иммунитет. При таких подозрениях покажите ребенка иммунологу, а он уже будет принимать решение о применении иммуномодуляторов.

Советы из категории - ограничить пребывание в местах скопления детей выглядят по меньшей мере смешно. Каждый родитель понимает, что это просто невозможно, ведь дети ходят в садик или в школу, не считая всяких кружков и спортивных секций. А может просто его сразу изолировать до совершеннолетия?

В том, что дети болеют ничего плохого нет, в этот момент организм учится опознавать угрозу и бороться с болезнями. И это очень важно, усвоив эту информацию иммунная система в следующий раз гораздо быстрее отреагирует, когда определяемая угроза ей уже знакома. Опасения должны вызывать только осложнения, которые могут вызывать болезни.

Это не означает что не нужно ничего делать для укрепления иммунитета. Его укреплению помогут такие очень простые народные средства как: закаливание, здоровое питание и соблюдение режима дня.

Как влияет закаливание на иммунитет?

Без сомнения, закаливание укрепляет иммунитет не только детей, но и взрослых.

Перед тем как поговорить о закаливании, отдельное внимание следует уделить одежде ребенка. При этом нужно учитывать то что дети весьма активны и подвижны. Одежа призвана защищать от холода, но многие родители настолько сильно опекают ребенка, что одевают ему избыточное количество одежды. Поэтому ребенку становится жарко, он потеет и в результате этот избыток влаги охлаждает организм, из-за чего ребенок может простудится. К тому же перегрев организма отрицательно сказывается на детском иммунитете.

Закаливание не подразумевает под собой обливание холодной водой или натирания снегом. Достаточно просто научить реагировать наше тело на резкие перепады температуры. Так для грудных детей достаточным будет на непродолжительное время их оголять в пределах комнаты и через минут 10 снова укутывать в пеленки. Для детей постарше можно порекомендовать обливания водой. Делать это нужно постепенно, сначала можно просто попеременно обливать руки до локтя сперва водой 20 °С, а затем водой 35 °С, постепенно увеличивая площадь обливания. Заканчивать обливания необходимо теплой водой. Ребенка не нужно заставлять это делать, нужно организовать все таким образом, чтобы ему самому это нравилось.

Обязательно гуляйте с ребенком на улице, и как можно дольше. Дома периодически открывайте форточки и проветривайте квартиру. Летом очень полезны будут прогулки на природе босиком.

Питание для иммунитета ребенка

Питание должно быть разнообразным и главное полезным. Правильное питание - это основа нашего здоровья. Ежедневное меню должно в полной мере удовлетворять потребности организма не только в суточной норме потребления белков, жиров и углеводов, но и в витаминах и микроэлементах. Большим подспорьем в этом послужат всевозможные кашки и овощи. Не лишним будет использование поливитаминных комплексов. Не стоит недооценивать и народные средства для укрепления иммунитета. Но не пичкайте детей луком, чесноком и лимонами во время болезни - это уже не поможет. В такой период достаточно будет просто делать отвар из шиповника или чай с лимоном.

Правильный режим дня для детей

При выработке режима дня ребенка следует учитывать его физиологию, ведь дети, еще находясь в утробе матери уже живут в определенном ритме. Четкий распорядок дня для ребенка не только вырабатывает у него дисциплину, но и чрезвычайно важен для здоровья.

Выполняя определенные действия по расписанию организм привыкает к ним и будет лучше подготовлен для их выполнения. Питаясь в определенные часы организм начинает заранее вырабатывать желудочный сок вместе с ферментами, а когда вы ложитесь по расписанию спать, тело само себя будет к этому подготавливать и отдых становится более эффективным, это также благоприятно сказывается и на нервной системе.

Лучшее средство для поднятия иммунитета ребенка в домашних условиях - это время, чем старше он становится, тем более мощной будет его иммунная система, а задача родителей просто не мешать этому процессу.