Как подготовиться к родам?

Подготовка к родам - это не только упаковка сумки для больницы и одеяла для ребенка. Рождение ребенка также является эмоциональным и организационным вызовом для обоих родителей.
Когда начинать подготовку к родам? Начать подготовку к родам стоит примерно за 2-3 месяца до положенного срока. Это время позволит вам спокойно подготовиться к рождению малыша. Плановая подготовка к родам позволит избежать стресса, связанного с родами и ранним материнством.

Подготовка к родам состоит из следующих пунктов:

• здоровое питание, которое нужно соблюдать в любом случае с начала беременности
• забота о себе
• избегать стресса
• организация ухода за детьми старшего возраста во время родов
• попросить близкого человека присмотреть за домом во время родов и послеродового периода
• активно проводить время, например, гулять каждый день на свежем воздухе. Хорошая физическая форма пригодится во время родов и послеродового периода. Активные женщины быстрее восстанавливаются после родов
• выполнение упражнений Кегеля для подготовки мышц тазового дна к естественным родам
• упражнения предполагают сокращение мышц влагалища и ануса
• ввод номеров телефонов больницы, родильного отделения и лечащего врача в мобильный телефон
• положительное отношение к родам
• узнать о ходе родов и приемах обезболивания
• посещение школы родовспоможения
• выбор роддома
• принятие решения о выборе сопровождающего во время родов
• подготовить детскую кроватку
• упаковка больничной сумки для мамы и ребенка

Чему учат в родильной школе?

Уроки школы родовспоможения могут помочь будущим родителям подготовиться к родам и позаботиться о своем ребенке. Время записаться в родильную школу - конец второго триместра беременности или начало третьего триместра беременности. Занятия в родильном доме чаще всего проводят врачи и акушерки. Предметы школьных программ для родовспоможения могут различаться, но каждая родильная школа предоставляет следующую информацию:

• подготовка к родам
• симптомы предстоящих родов
• методы обезболивания
• методы обезболивания при родах
• течение естественных родов
• кесарево сечение
• курс послеродового периода
• возвращение к фертильности после родов
• уход и уход за новорожденным ребенком
• кормление грудью
• детские диеты
• диета кормящей женщины

В родильной школе женщина будет выполнять гимнастические упражнения (при отсутствии противопоказаний) и изучать техники дыхания и релаксации во время родов. Родильные школы обычно проводят занятия один или два раза в неделю. Предложение школ родовспоможения также включает уроки выходного дня. Уроки родов должны закончиться примерно за 4 недели до запланированной даты родов. Родильную школу можно посещать со своим партнером. Часто родильные дома расположены при больнице или в больнице, и благодаря этому можно посетить родильное отделение и встретиться с врачами и акушерками, работающими там. Бывают случаи, когда врачи и акушерки с уроков родовспоможения принимают роды у бывших учениц.

Роды с партнером или без?

Перед родами стоит подумать о присутствии кого-то из близких на родах. Некоторые женщины не хотят, чтобы их партнер присутствовал на родах. На то есть разные причины. Часто женщины стыдятся того, что не выглядят привлекательными в это время. Они опасаются, что то, что увидит мужчина во время родов, может негативно повлиять на их будущий половой акт.
То же самое и с мужчинами. Не все мужчины готовы участвовать в рождении ребенка, многие боятся, что не будут знать, что делать во время родов. Для некоторых мужчин присутствие ребенка при рождении может оставить след в их психике, что может вызвать проблемы во время полового акта в будущем. Поэтому решение о привлечении отца ребенка к родам нужно тщательно обсудить и хорошо продумать.  Например, отец ребенка может участвовать только на ранних стадиях родов, а затем ждать в коридоре окончания родов.

Выбор роддома

Выбирая роддом, можно руководствоваться мнением друзей и мнениями из Интернета. Было бы хорошо, если выбранная больница будет находиться недалеко от места жительства. Можете позвонить в выбранные учреждения и узнать подробности родов, например, можно ли будет выбрать положение для родов, на какую анестезию можно рассчитывать во время родов, предоставляет ли больница ребенку одежду и подгузники во время его пребывания в больнице и можно ли перед родами осмотреть родильное отделение. В некоторых больницах есть дни открытых дверей, когда можно увидеть родильные залы и родильное отделение. В дни открытых дверей женщины получают много ценной информации, например, о том, как составить план родов, список вещей, необходимых для больницы. Знакомство с выбранной больницей для родов поможет женщине почувствовать себя в большей безопасности, когда придет время родов. 

Красота перед родами

Каждая беременная женщина должна заботиться о себе во время беременности, как и до беременности. Перед родами стоит подумать о косметических процедурах и посещении парикмахерской, что добавит уверенности и позволит чувствовать себя комфортно в родильном зале. После родов может не хватить времени и сил, чтобы позаботиться о себе в той же степени, что и раньше, потому что женщина утомлена самими родами и занята уходом за новорожденным. Незадолго до положенного срока особое внимание следует уделить эпиляции тела и рук. Удаление волос перед родами рекомендуется проводить проверенными методами, желательно такими, которые не вызывают раздражения кожи, особенно в зоне бикини. Эпиляция интимных зон перед родами требуется далеко не в каждой больнице. Перед родами следует остричь ногти, так как это облегчит уход за новорожденным и не поцарапает его тонкую кожу. Лак следует смыть. Окрашенные ногти во время родов могут сделать невозможным наблюдение наступления гипоксии у роженицы. В случае гипоксии сначала синеет кожа под ногтями, а затем появляются другие симптомы. Если женщина красит волосы, лучше делать это до и после родов. В послеродовом периоде волосы становятся слабее и могут выпасть, поэтому не следует дополнительно обременять их окрашиванием и другими процедурами, например, сушкой волос феном, выпрямлением с помощью утюжка или щипцами для завивки. Это связано с тем, что уровень эстрогена падает до уровня, который был до беременности.

Помощь после родов

Если у женщины уже есть ребенок или даже не один, ей и ее партнеру следует подумать об организации ухода за ними во время родов. В послеродовой период также будет полезна помощь близкого человека в уходе по дому (приготовление пищи, уборка), ведь в послеродовой период женщине нельзя поднимать тяжести и перенапрягаться.